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Respira, servidor!
Você passa tanto tempo cuidando do trabalho que, às vezes, esquece de cuidar de si?
Sou Patrícia Nogueira Ribeiro, psicóloga, servidora pública há mais de 10 anos e especializada no cuidado de quem trabalha no serviço público.
O Respira, Servidor! é o primeiro espaço criado especialmente para você, trazendo um olhar cuidadoso para sua saúde mental: algo que, até hoje, ninguém fez por você!
Aqui, você encontra mais do que um simples encontro entre terapeuta e cliente: é um espaço de acolhimento real, reflexão e estratégias práticas para um caminho mais equilibrado entre vida profissional e pessoal.
Sua saúde emocional importa. Vamos juntos construir uma jornada mais leve?
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Vamos construir um caminho mais leve?
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A vida além do cargo
Se o seu tempo e energia parecem sempre consumidos pelo trabalho, talvez seja hora de repensar o espaço que você ocupa na própria vida.
Aqui, a gente constrói juntos formas de você se dedicar à sua carreira sem se abandonar no processo.
Quando tudo é pra ontem
Prazos apertados, acúmulo de funções, cobranças que parecem não ter fim...
Se isso virou sua rotina, não precisa ser sua sentença.
Vamos trabalhar juntos pra que você se sinta mais presente, mais calmo e no comando da sua própria experiência.
Conviver ou sobreviver?
Relações difíceis no ambiente de trabalho podem minar sua energia, sua autoestima e até seu prazer de viver.
Aqui, você vai encontrar um espaço pra elaborar esses conflitos, fortalecer seus limites e aprender a se proteger emocionalmente — sem precisar se endurecer.
Firmeza no meio do caos
A carreira pública pode ser estável no papel, mas por dentro a coisa é outra: engessada, lenta e por vezes sufocante.
Mas isso não precisa apagar sua motivação.
Vamos trabalhar o seu fortalecimento emocional pra que você encontre mais leveza, presença e sentido nessa jornada.
Se escutar muda tudo!
Às vezes a rotina engole tanto que a gente para de se ouvir.
Aqui, você vai encontrar um espaço de escuta e reflexão pra se reconectar com quem você é —
além dos rótulos, cargos ou expectativas.
Vamos juntos encontrar o que te move, com verdade e calma.
Relatos de quem escolheu fazer diferente
Sobre mim
Patrícia Nogueira Ribeiro
CRP 06/173815
Depois de mais de uma década no serviço público, entendi na pele o que significa pressão, sobrecarga e exaustão emocional. Cumprir prazos, atender demandas infinitas e ainda escutar que "o servidor público não trabalha".
Já senti culpa por estar cansada. Já me perguntei se era "mimimi" querer mais qualidade de vida. Talvez você também já tenha sentido isso.
Foi assim que nasceu o Respira, Servidor! – um espaço para acolher, fortalecer e ajudar você a lidar com os desafios da rotina sem se sobrecarregar emocionalmente.
Chegou a hora de mudar essa história! Seu trabalho não pode transbordar e afetar sua saúde, seus relacionamentos e sua paz.
Patrícia Nogueira Ribeiro
CRP 06/17385
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